ПИТАНИЕ

 

СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ

Многие люди сталкиваются с проблемами лишнего веса. Особенно актуальной она становится ближе к лету.Моно диеты, чудодейственные таблетки, жиросжигающие крема- путь в похудении, конечно, короткий,но не длительный. И со временем лишний вес возвращается с удвоенным коэффицентом. Существует ряд правил, который позволит похудеть без особых усилий.Подробнее

 

 

 

 

ТАК ЛИ ПОЛЕЗЕН СУП?

Вкусный наваристый бульон с овощами, приправленный лавровым листом и душистым перцем. Вот она часть культуры питания, которая передалась нам с советским прошлым.Суп- как неотьемлемая часть приема пищи.Так ли он полезен?И в чем его польза?

Суп является для желудка аперитивом, подготавливающим кишечник к приему вторых блюд, более сложных для пищеварения.И как самостоятельное блюдо употребляется редко. Так какпосле приема супов, в желудок начинает активно вырабатывать желудочный сок, что создает неприятные ощущения людям, страдающим панкреатитом, язвой, повышенной кислотностью.Помимо этого, кроме как разваренной клетчатки, никаких витаминов и микроэлементов суп не содержит. Так как во время варки разрушаются большая часть полезных веществ.

Для людей, склонных к избыточному весу или просто следящих за своей фигурой, суп также является лучшим помощником в борьбе за лишним весом.Т ак как усиливает секрецию желудка и  имеет жидкую основу, он же бульон, который моментально переваривается пищеварительной системой и усиливает последующее чувство голода. Поэтому супы необходимо сочетать с другими блюдами.

Что бы суп сделать более полезным и сытным, необходимо уменьшить время варки овощей и такие продукты как морковь,свекла, капуста доводить до состояния полуготовности.Также стоит варить более густые супы- суп-пюре, похлебку или заменить супы салатами из овощей, овощным рагу.

.Таким образом, суп- как первое блюдо, никогда не заменит второго, на то оно и первое.

Copyright © 2020 Legionbeauty